كيف تحافظ على صحتك ؟

كيف تحافظ على صحتك ؟
ركائز الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

ان الخوف والقلق والكآبة ، مشاعر مجهدة تستنفذ كل طاقاتنا ، وهي العدو اللدود للصحة والراحة والسعادة وطمأنينة البال 0وان الحفاظ على الصحة يستلزم النشاط المستمر من خلال تأدية كافة الواجبات اليومية ، اضافة الى الكفاح من اجل الامتياز وان المهم هو الانتباه الى العادات الصحيحة في الاكل والشرب والجلوس والنوم والتنفس ، والشيء الاهم هو ليس ما تؤديه من حين الى آخر ، بل بما تؤديه كل يوم0

وانك حين تهمل عاداتك الجسدية ، تصبح عندئذ نشاطاتك الروحية عديمة الجدوى فلا بد من الوعي لافعال الجسد وطريقة التفكير 0فالجسد حين تمده بالغذاء والماء والاوكسجين ، يعطيك الطاقة اللازمة لمدة طويلة من الوقت 0 ومراعاة النشاط الفكري والنفسي والروحي يعزز الصحة والقوة والجمال 0

لعل اعظم الاستثمارات في الحياة هي الصحة ، فبها نضمن الحياة السعيدة والناجحة ومن طبيعة الحياة التقدم باستمرار والزيادة ، والعيش هو الدافع الاساسي للحياة 0 فالجسم البشري هو معمل الطاقة 0

ركائز الايمان بالصحة
1- الصحة هي الوضع الطبيعي للبشر ، وقوة الطبيعة تسعى لتعزيز الصحة ، والصحة ممكنة للجميع 0
2- قوة الصحة اقوى بالوف المرات من قوة المرض ، والمرض بالواقع لا يختزن أي قوة لانه فكر منحرف 0
3- بتطبيق الايمان بالشفاء والصحة نبلغ ما نريد ، ويتم ذلك عبر تكوين تصور في النفس بالصحة ثم التشبث بالايمان بهذا التصور 0
4- حين تمشي ، اجعل خطواتك رشيقة ورأسك منتصبا وكتفيك الى الخلف 0
5- حين تجد نفسك متقهقرا باتجاه الضعف او المرض ، غير موقفك فورا ، وفكر في القوة والصحة ، وارفض اعتبار نفسك شخصا غير معافى او كئيب او ما شابه مما تشعر به من مشاعر سلبية تدمر الصحة والعافية 00
6- ولعل ما يعينك في ذلك هو قانون العرفان الذي عليك دوما ان تكون في اطاره ، فتقدم الشكر لله الواحد الاحد على كل ما انت عليه من صحة ونجاح وحياة 00
7- كن دوما مقرا بالعرفان ، وسترى بان هذا يساعدك على السيطرة على مجال افكارك 0
8- ان العقل غير الشاكر يقطع الصلة مع المصدر الاعلى لكل خير، بينما العقل الشاكر يبقى باستمرار ينال دفقا من الخيرات لانه على اتصال بالمصدر الاعلى للخير وهو الله سبحانه وتعالى 0
9- عليك ان تفعل ما تستطيع فعله الآن ! ونفذ كل عمل بافضل ما يمكن ، وازرع قوة الايمان في كل عمل تؤدبه0
10- كل فقط حين تشعر بالجوع ، والا فان القوة الهاضمة ستعمل مجبرة مما يؤدي الى اضطرابات في الهضم بكثير من الاحيان وعند اغلب الناس ، هنا لا بد من التمييز بين الاكل عن جوع او عن شهية 0
11- الهواء غذاء ، فتعلم كيف تملأ رئتيك بالهواء ، فالاوكسجين يمنح الجسم الحيوية والتجدد في الخلايا 0
12- نم جيدا وبدون قلق لكي تعيد للجسم الطاقة المستنفذة في العمل خلال النهار.

منقول